Ben/Knæ Skader/Smerter

Forstrækning i baglåret

Det er her en muskel på den øverste del af benet er blevet spændt eller trukket på grund af overstrækning, hvilket forårsager en pludselig og skarp smerte. Massage kan hjælpe med at reducere betændelse og frigøre spændinger i muskler og sener. Muskelstrækningsteknikker efter et par dage hjælper også med restitutionstiden.

Forstrækning i forlåret

Dette er den samme tilstand som ovenfor, men forekommer på forsiden af overbenet i quadriceps-musklerne. På grund af overforbrug eller manglende opvarmning kan musklen blive spændt og forårsage en rift og betændelse.

Skinnebensbetændelse

Smerter i den nederste forreste del af benet, langs siderne af skinnebenet, denne tilstand kan forårsage alvorlig smerte, når du går eller løber. Det er her underbenets knogler er blevet overbelastet (som at løbe på hårde overflader). Dette forårsager stramhed i underbenets muskler, ledbånd og sener omkring skinnebenet.
Massage hjælper med at reducere denne betændelse, reducere muskelspændingen og øge cirkulationen og muskeltonus.

Jumpers Knee (Springerknæ)

Ved Jumpers knee bliver den store sene, som fæster lige i underkanten af knæskallen, irriteret og betændt på grund af overbelastning. Knæskallen ligger indvævet i senen, som kommer fra den store 4-hovede lårbensmuskel og omslutter knæskallen.

Den fortsætter nedenfor knæskallen nedad og fæster foran og opadtil på skinnebenet. Det er senen, som ligger lige i forlængelse af den nederste del af knæskallen, som bliver irriteret og betændt.

Massage af lår muskler kan hjælp med reducere denne betændelse, reducere muskelspændingen også smerte i områden.