Sportsmassage & Bodywork i Aalborg -  Tlf. 2146 9208

Fod/Ankel Skader/Smerter

 

Forstuvet ankel
At forstuve anklen er en nem ting at gøre og meget almindeligt. Opstår ofte fra den pludselige vridning eller rulning af anklen, der forårsager skader på ledbånd, sener og muskler. I de tidlige stadier af en ankelforstuvning kan der opstå hævelse og blå mærker. Meget blid massage til at dræne ophobning af lymfevæske, kan være fantastisk i smertelindring. Når hævelsen er gået ned, kan massage af de omkringliggende muskler, ledbånd og sener generere helingsprocessen, fremskynde restitutionen og reducere smerte. Sammen med styrke- og stabilitetsøvelser kan der opnås fuld mobilitet af anklen.


Plantar fasciitis
Dette er smerter, der udstråler langs fodbuen, der normalt starter ved hælen. Smerten kan være alt fra en let øm til meget skarp smerte afhængig af sværhedsgraden. Dette er forårsaget af overstrækning af senen langs bunden af foden, og den bliver betændt og forårsager smerte. Massage af foden, hælen og underbenet kan reducere disse spændinger og mindske betændelse i senen, som sammen med hvile kan resultere i en fuld restitution.

Sportsmassage – Dybdegående Massage – Fysiurgisk Massage – Akupunktur & Cupping i Aalborg