Ben/Knæ Skader/Smerter

Forstrækning i baglåret

Det er her en muskel på den øverste del af benet er blevet spændt eller trukket på grund af overstrækning, hvilket forårsager en pludselig og skarp smerte. Massage kan hjælpe med at reducere betændelse og frigøre spændinger i muskler og sener. Muskelstrækningsteknikker efter et par dage hjælper også med restitutionstiden.

Forstrækning i forlåret

Dette er den samme tilstand som ovenfor, men forekommer på forsiden af overbenet i quadriceps-musklerne. På grund af overforbrug eller manglende opvarmning kan musklen blive spændt og forårsage en rift og betændelse.

Skinnebensbetændelse

Smerter i den nederste forreste del af benet, langs siderne af skinnebenet, denne tilstand kan forårsage alvorlig smerte, når du går eller løber. Det er her underbenets knogler er blevet overbelastet (som at løbe på hårde overflader). Dette forårsager stramhed i underbenets muskler, ledbånd og sener omkring skinnebenet.
Massage hjælper med at reducere denne betændelse, reducere muskelspændingen og øge cirkulationen og muskeltonus.

Jumpers Knee

Also known as Patellar Tendonitis, this is an injury from that result in pain just below the kneecap.
Sufferers tend to also have tightness in the quadriceps muscles that attach into the top of the knee.  Overuse and repetitive strain can create inflammation of the patella tendon.
Massage of the front leg muscles and friction techniques around the knee and tendons can reduce the inflammation and reduce levels of pain.